Caracterizada por una respiración rápida, ojos brillantes, sonrisa abierta y una disposición corporal hacia la apertura y el juego.
Gestos específicos que actúan como "activadores" de la respuesta emocional.
Bloch identified that every basic emotion has a specific biological "signature." This involves three components:
La tensión, apertura o disposición del eje corporal y la columna.
: Helping performers access authentic emotions on stage and "wash them off" afterward. Therapy and Coaching surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14
The revolutionary insight behind ALBA Emoting is that emotions are not just mental states but physical events. Bloch discovered that each emotion has a unique "effector pattern"—a specific combination of . This discovery showed that by changing our body, we can directly influence our emotional state, a concept known as a "bottom-up" process.
By learning to "surf the wave," you can prevent emotions from causing "unnecessary suffering, conflicts, and bad business". The goal is not to eliminate feelings but to build a conscious, healthy relationship with them.
Es quizás la herramienta más valiosa del libro. Consiste en una secuencia de respiración neutral, estiramiento y parpadeo que permite a la persona "neutralizar" cualquier estado emocional intenso en menos de un minuto, devolviendo al cuerpo a su línea base. Aplicaciones Prácticas de la Obra
Bloch ofrece una variedad de estrategias prácticas y efectivas para surfear la ola emocional. A continuación, se presentan algunas de las más destacadas: : Helping performers access authentic emotions on stage
¿Buscas ejercicios del libro para el manejo del estrés?
: La tensión de los músculos del rostro y la mirada.
Susana Bloch, psicóloga y neurofisióloga chilena, desarrolló Alba Emoting tras años de investigación en laboratorios de neurofisiología. A diferencia de las corrientes psicológicas tradicionales que abordan las emociones desde el pensamiento, Bloch descubrió que en el cuerpo.
Ayuda a profesionales a manejar el estrés crónico, el miedo a hablar en público y a desarrollar una verdadera inteligencia emocional somática. Surfeando la ola emocional - Susana Bloch - Google Books Surfeando la ola emocional - Susana Bloch - Google Libros. Surfeando la ola emocional - Uqbar Editores This discovery showed that by changing our body,
Surfeando la ola emocional es un libro de Susana Bloch. Trata sobre la regulación emocional profunda. Ofrece el método Alba Emoting para la gestión afectiva. El término "pdf 14" suele vincularse a búsquedas digitales. Puede referirse a un capítulo o un fragmento específico.
Just as an emotion triggers a physical reaction, changing your physical reaction can change the emotion.
Tener el manual de técnicas de respiración y postura a mano.