Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga [portable] | TRENDING |
Daugelis platformų, pavyzdžiui, Audioknygos.lt , siūlo pasiklausyti pirmų 20 minučių nemokamai, kad įvertintumėte turinį. Kodėl verta rinktis audio formatą?
The method specifically targets the fear of quitting—the worry that life will be less enjoyable or more stressful without cigarettes. Community Perspectives and Effectiveness
Daugelis žmonių galvoja, kad mesti rūkyti sunku, nes reikia didžiulės valios. Carr knygoje teigia priešingai: jei suprasi tikrąsias priežastis, kodėl rūkai, mesti bus ne tik lengva, bet ir malonu. Audio formatas čia yra pranašesnis už tekstą – įtikinamas skaitytojo tonas padeda įveikti baimę, kuri dažnai didesnė už pačią priklausomybę. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga
Skirtingai nei kiti metodai, Carras ragina nenustoti rūkyti , kol nebaigsite klausytis visos knygos. Taip pašalinama pradinė baimė ir įtampa. Pagrindiniai audioknygos akcentai Lengvas būdas mesti rūkyti - Allen Carr - Audioteka
: Tai pagrindinė platforma, kurioje galima įsigyti ir klausytis profesionaliai įgarsintos lietuviškos versijos. Knygos trukmė yra apie 6 valandas ir 15 minučių ELVIS (Lietuvos aklųjų biblioteka) Daugelis platformų, pavyzdžiui, Audioknygos
Klausantis „Lengvo būdo mesti rūkyti“ svarbu suprasti kelis esminius dėsnius, kuriuos Carr perteikia išliekamu būdu:
Allen Carr „Lengvas būdas mesti rūkyti“ audio knyga yra viena geriausių investicijų į savo sveikatą ir ateitį. Ji padeda atsikratyti priklausomybės be baimės, svorio augimo ar nuolatinio noro sugrįžti prie senų įpročių. Skirtingai nei kiti metodai, Carras ragina nenustoti rūkyti
Carr nereikalauja, kad iš anksto mestumėte rūkyti. Priešingai – jis sako, kad galite rūkyti skaitydami (ar klausydamiesi) knygą. Bet stenkitės neklausyti su cigarete rankoje – tai sukuria prieštaringą signalą smegenims.
Balso intonacijos padeda geriau suprasti autoriaus argumentus ir patikėti metodu.
Nebūtina išklausyti visos knygos per vieną dieną, tačiau stenkitės daryti kuo trumpesnes pertraukas tarp dalių, kad nepamestumėte minties.
Skaitant popierinę knygą lengva „užstrigti“ ties vienu sakiniu ar pradėti galvoti apie kitus dalykus. Klausantis, ypač užsimerkus ar atsipalaidavus, informacija įsisavinama kitaip.
